Kraft-und Ausdauertraining in der HT16

Ob maschinenbasiertes Gerätetraining, Freihantel- oder Functionaltraining – in der HT16 kannst du deine Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination gezielt trainieren und verbessern.

Die Liste der positiven Auswirkungen von Krafttraining ist lang. Krafttraining stärkt die Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen. Es steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, macht widerstandsfähiger gegen Verletzungen, und wirkt dem natürlichen Muskel-und Kraftverlust im Alter entgegen. Jüngste Studien belegen ausserdem positive Auswirkungen auf die Psyche.

Kurzum: Es ist für jeden eine gute Sache.

In unserem Gerätetrainingsbereich erwarten dich moderne Krafttrainingsgeräte von TechnoGym mit elektronischer Trainingssteuerung. Diese ermöglicht die optische Kontrolle der Bewegungsausführung für dich via Display, um eine optimale Ausführung bezüglich Bewegungsumfang und -geschwindigkeit zu garantieren.

Der Freihantelbereich bietet neben Kurz-und Langhanteln, Powerracks, Multipresse und Kabelzüge.

Dein Herz-Kreislauf-System als dein zentralstes Organsystem freut sich über regelmäßige Betätigung in unserem modernen und vielseitigen Ausdauertrainingsbereich. Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Lungenfunktion, Herzarbeit, Stoffwechselaktivität und Blutdruck aus, und das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen wird deutlich reduziert.

„Nebenbei“ macht es einfach Spaß und gute Laune! ..in hartnäckigen Fällen sorgt das Cardio-Theatre für die entsprechende Ablenkung..

Keine Entschuldigungen mehr über das Hamburger Wetter!